Planning hebdomadaire
Lundi
12h30
Stretching / barre au sol pilates + Modern Jazz jusqu’à 14h
17h30
Barre Sculpt/Pilates
18h15
Pilates accessoires
19h15
Stretching prépa physique
20h15
Barre Sculpt/Pilates
Mardi
18h30
Barre au sol / Deep Work
19h30
Barre classique/Sculpt
20h30
Modern Jazz
Mercredi
17h15
Floor work
18h15
Barre classique technique + Lyrical Néo chorégraphies
19h30
Pilates renfo deep work, swissball et accessoires
20h30
Cabaret & Heels danse – Ladies
Jeudi
11h00
Body Sculpt tous les muscles, coordination, training fonctionnel
12h30
Pilates avec accessoires et stretch souplesse
18h00
Abdos gainages
Vendredi
18h30
Nocturnes afterwork thèmes
19h30
4 options au choix (voir dates) :
- Workshops cabaret school, chorégraphies et Heels style et sens artistique – Ladies
- Workshops FloorWork souplesse et barre classique ciblée technique jambes
- Workshop Body sculpt music Renfo silhouette tous muscles
- Work shop Sangles pilates, gainages profonds et foam rolling pilates
Samedi
8h00
Body Sculpt/Renfo
9h00
Stretching pilates, conscience du corps et détente musculaire
10h00
Urban street dance Beats (accueil 9h45 échauffement)
10h45
Cours bis chorégraphies ou Modern style atelier compo
11h30
Classique
12h30
Classique
14h00
Classique créations
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